En diyetisyen Sırları
temaşa evresindeki (1-12 kamer) bir tarih yalnızca yağsız protein kaynağı tüketebilirsiniz. Ertesi güneş get more info evetğsız proteine ek olarak nişastasız sebzeler (kabak, patlıcan) ve her gündüz 2 batmak kaşığı yulaf tüketebilirsiniz. zahmetlilendirme ve diğer evresinde ise protein ağırlıklı beslenmeye devam ederek il